Lo yoga è lunatico?

MOON DAYS

Both full and new moon days are observed as yoga holidays in the Ashtanga Yoga tradition. What is the reasoning behind this?

Like all things of a watery nature (human beings are about 70% water), we are affected by the phases of the moon. The phases of the moon are determined by the moon’s relative position to the sun. Full moons occur when they are in opposition and new moons when they are in conjunction. Both sun and moon exert a gravitational pull on the earth. Their relative positions create different energetic experiences that can be compared to the breath cycle. The full moon energy corresponds to the end of inhalation when the force of prana is greatest. This is an expansive, upward moving force that makes us feel energetic and emotional, but not well grounded. The Upanishads state that the main prana lives in the head. During the full moon we tend to be more headstrong.

The new moon energy corresponds to the end of exhalation when the force of apana is greatest. Apana is a contracting, downward moving force that makes us feel calm and grounded, but dense and disinclined towards physical exertion.

The Farmers Almanac recommends planting seeds at the new moon when the rooting force is strongest and transplanting at the full moon when the flowering force is strongest. Practicing Ashtanga Yoga over time makes us more attuned to natural cycles. Observing moon days is one way to recognize and honor the rhythms of nature so we can live in greater harmony with it.

Namaste ॐ

MOON DAYS

Entrambi i giorni di luna piena e luna nuova sono osservati come festività nella tradizione di Ashtanga yoga. Qual è il motivo?

Come tutte le cose di natura acquosa (gli esseri umani sono circa il 70% di acqua), anche gli esseri umani sono influenzati dalle fasi lunari. Le fasi lunari sono determinate dalla posizione relativa della luna rispetto al sole. Le lune piene si verificano quando sole e luna sono in opposizione e lune nuove quando essi sono in congiunzione. Sia il sole che la luna esercitano una forza gravitazionale sulla terra. Le loro posizioni relative creano diverse esperienze energetiche che possono essere comparati a ciclo respiro. L'energia della una piena corrisponde alla fine di inalazione, quando la forza del prana è massima. Si tratta di un'ampia forza motrice che ci attira verso l'alto e che ci fa sentire energico ed emotivo, ma non ben fondata. Le Upanishad affermano che il prana principale risiede nella testa. Durante la luna piena si tende a essere più testarda.

L'energia della luna nuova invece corrisponde alla fine dell'espirazione quando la forza di apana è massima. Apana è la forza che ci attrae verso il basso, la forza che ci fa sentire calmi, ma appesantiti e poco inclini allo sforzo fisico e al movimento.

L'almanacco degli agricoltori raccomanda di piantare semi in prossimià della luna nuova (quando la forza è incline al radicamento) e rimuovere o potare i on fase di luna piena (quando la forza di fioritura è più forte). Praticare Ashtanga Yoga nel corso del tempo ci rende più in sintonia con i cicli naturali. Osservando giorni di luna è un modo per riconoscere e onorare i ritmi della natura in modo che possiamo vivere in maggiore armonia con esso.

Namaste ॐ

 
CURRENT MOON