Sono del segno della Vergine, ascendente Acquario, nata in una notte di luna piena, di costituzione Pitta-Kapha, dominata da Mercurio, innamorata di LeLe.

Sono calma, paziente, precisa, pignola, severa (soprattutto con me stessa), razionale, fiduciosa, ottimista, riflessiva, amo la lettura, la meditazione e l’osservazione. 

Credo nelle fasi lunari, credo nella legge dell’attrazione, credo nel Karma, sto studiando il Buddhismo tibetano e il mio mantra preferito è quello di Tara: ‘Om tare, tuttare, ture swaha’ "Om, Liberatrice, che elimini ogni paura, e che concedi ogni successo, possano le tue benedizioni radicarsi nel nostro cuore".

Pratico yoga perché ritengo che la salute del corpo derivi prima di tutto dal benessere della mente, e il mio perfezionismo mi porta a praticare yoga con attenzione e precisione.

Il mio interesse per lo yoga è iniziato molto presto, grazie ad qualche saluto al sole insegnatomi da mia zia. Ho da subito cominciato a coltivare una pratica individuale autodidatta attraverso i testi e frequentando corsi. Nel 2012 sono diventata insegnante certificata Alliance Yoga presso la scuola Samadhi di Firenze. Svolgo lezioni individuali, di gruppo e lezioni in inglese presso 1711 Ti Sana Detox Retreat & Spa.

Vinyasa è un termine che descrive il concetto di "respiro collegato con il movimento". E' uno stile di yoga che, attraverso la sincronizzazione respiro con il movimento (Vinyasa), in un unico movimento (flow) una serie di posture (asana). In altre parole, l'insegnante istruisce il praticante come passare da un'asana all'altra inspirando ed espirando correttamente. Questa tecnica, nota come Vinyasa Flow, o semplicemente Flow, ha come caratteristica la lentezza, la dolcezza e l'eleganza del movimento nel passaggio da un’asana all'altra, il che rende questo stile molto simile ad una danza. Le posizioni, dall'esterno, possono essere percepite come statiche, poiché durante la pratica sono tenute per un certo periodo di tempo (5 respiri), ma all'interno l’asana continua a crescere, ad aprirsi e cambiare attraverso un movimento sottile. La sequenza del gatto-mucca o il saluto al sole sono due sequenze di base di questa tecnica, ogni movimento è legato all'altro attraverso una costante attenzione al ritmo di respirazione. A differenza dell’Ashtanga Yoga (basata anch’essa sul Vinyasa) in Vinyasa Flow la sequenza delle posture non è prestabilita e non ha un ordine preciso. La bellezza del Vinyasa è la sua estrema varietà. Questo stile non segue una filosofia, una regola o una sequenza, ma ci sono molte coreografie che l’insegnante può inventare per i suoi praticanti, che si adattano al livello, all'anatomia e al carattere della classe. Non si tratta di due tecniche antitetiche, ma due modi di attivazione dell’ "embodiment", il processo di acquisizione di una maggiore consapevolezza del proprio corpo come parte integrante della nostra esistenza.

Se ti piace fare ogni volta una pratica diversa e ti piace il movimento e l'eleganza del corpo, allora probabilmente il Vinyasa Flow Yoga è lo stile per te!

Namastè ॐ

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