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LECCO

Vedana aps
Corso Promessi Sposi, 25i
23900 Lecco LC

 

MERATE

Centro Itinere
Via Turati, 4
23807 Merate LC

 

MONTICELLO SPA

Monticello SPA
Via S. Michele, 16D
23876 Monticello LC

 

ESINO LARIO

EcoMuseo delle Grigne
Via Montefiori, 19
23825 Esino Lario LC

 

 

FAQ

Cosa serve per la pratica?
Abbigliamento comodo, il tuo tappetino e una coperta per il rilassamento finale (stare sdraiati potrebbe farti venire freddo).

Non ho ancora il tappetino, come faccio?
Non preoccuparti, anzi, aspetta a comprarlo! Potrai usarne uno del centro.

Come gestisco i pasti prima della pratica?
E' sempre meglio praticare a stomaco vuoto; è sempre meglio aspettare almeno 3 ore dall'ultimo pasto prima di praticare. Se hai paura di un calo di pressione puoi mangiare un cucchiaino di miele o di agave, oppure 4/5 noci o mandorle. E' meglio non bere prima della pratica, e aspettare almeno mezz'ora dopo la pratica per bere e/o mangiare.

Non sono flessibile e non faccio sport, posso praticare yoga?
Certo! Si fa yoga..per diventare flessibili! :-) Non serve alcuna preparazione fisica o atletica, serve solo pazienza e la buona volontà!

Spero di averti tolto qualche dubbio..ti aspetto sul tappetino!