Corsi di Yoga

Le lezioni di Vinyasa yoga sono quelle in cui vi è un flusso dinamico da posizione a posizione. Queste classi sono spesso indicate come Flow Yoga (o Power Yoga) e sono derivate all’Ashtanga yoga. Vinyasa può anche fare riferimento alla specifica sequenza di asana: Chaturanga Dandasana / Urdhva mukha svanasana / Adho Mukha Svanasana. Questo è ciò a cui gli insegnanti si riferiscono come "Fate un vinyasa." Questa sequenza è una parte fondamentale di saluto al sole (Surya Namaskar). Il flusso regolare e continuo intensifica la respirazione, aumenta la forza, la resistenza e metterà alla prova il sia vostro equilibrio che la vostra flessibilità. Lo stile Vinyasa è indicato per chi è già a proprio agio con le posizioni yoga di base!

 
 
 
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YOGA A LECCO, VEDANA aps, C.so Promessi Sposi 25i 

MERCOLEDì 20 - 21,30

SABATO ore 10 - 11.30

 

 
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YOGA A CALCO, PRESSO TI SANA SPA, Via Fontana 5

LUNEDì ore 19.30-20.30

 

 
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LEZIONI PRIVATE

Le lezioni private di yoga sono un ottimo modo per soddisfare le tue esigenze individuali, migliorare la salute corpo-mente, favorire il rilassamento e la gestione dello stress. Se sei nuovo allo yoga, se hai una condizione fisica che ha bisogno di particolare attenzione, o vuoi solo avere una consulenza specialistica per quanto riguarda la tua pratica personale, ti consiglio vivamente le lezioni private.