I miei corsi yoga

Ti è mai capitato di sentir dire dall’insegnante: “Facciamo un Vinyasa”?

Le lezioni di Vinyasa yoga sono quelle in cui vi è un flusso dinamico da posizione a posizione. Queste classi sono spesso indicate come Flow Yoga (o Power Yoga) e sono derivate all’Ashtanga yoga. 

Vinyasa può anche fare riferimento alla specifica sequenza di asana: Chaturanga Dandasana / Urdhva Mukha Svanasana / Adho Mukha Svanasana (come in foto sopra). Questo è ciò a cui gli insegnanti si riferiscono come "fate un vinyasa." Questa sequenza è una parte fondamentale di saluto al sole (Surya Namaskar). Il flusso regolare e continuo intensifica la respirazione, aumenta la forza, la resistenza e metterà alla prova il sia vostro equilibrio che la vostra flessibilità.

Lo stile Vinyasa è aperto a tutti ed è indicato per chi è già a proprio agio con le posizioni yoga di base!

 
 
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A CALCO

LUNEDì 19.30 - 20-30

 
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a lecco

presso l'Associazione Vedana in C.so Promessi Sposi 25i

MERCOLEDì 20 - 21.30

SABATO 10 - 11.30

 

LEZIONI PRIVATE

Dove vuoi, all'ora che preferisci!

Partecipare a un corso di gruppo per alcuni può essere un passo troppo grande, soprattutto se è la prima volta che ci si avvicina allo yoga o perché si ha un problema di salute. O forse non avete tempo per una classe di gruppo, o preferite praticare nella totale tranquillità di casa vostra o al lavoro durante la pausa. Una sessione privata aiuterà a sviluppare fiducia in se stessi e maggiore relax nella pratica yoga.