2018_Summertime Planning Valentina Yoga.jpg

LECCO

Vedana aps
Corso Promessi Sposi, 25i
23900 Lecco LC

ULTIMA LEZIONE 28/07/2018

 

MERATE

Centro Itinere
Via Turati, 4
23807 Merate LC

ULTIMA LEZIONE 31/07/2018

 

MONTICELLO

Monticello SPA
Via S. Michele, 16D
23876 Monticello LC

ULTIMA LEZIONE 17/07/2018

 

MALGRATE

Casa sull'Albero
Via Privata Penati, 7
23864 Malgrate LC

AGOSTO: 2 - 9 - 30

 

 

FAQ

Cosa serve per la pratica?
Abbigliamento comodo, il tuo tappetino e una coperta per il rilassamento finale (stare sdraiati potrebbe farti venire freddo).

Non ho ancora il tappetino, come faccio?
Non preoccuparti, anzi, aspetta a comprarlo! Potrai usarne uno del centro.

Come gestisco i pasti prima della pratica?
E' sempre meglio praticare a stomaco vuoto; è sempre meglio aspettare almeno 3 ore dall'ultimo pasto prima di praticare. Se hai paura di un calo di pressione puoi mangiare un cucchiaino di miele o di agave, oppure 4/5 noci o mandorle. E' meglio non bere prima della pratica, e aspettare almeno mezz'ora dopo la pratica per bere e/o mangiare.

Non sono flessibile e non faccio sport, posso praticare yoga?
Certo! Si fa yoga..per diventare flessibili! :-) Non serve alcuna preparazione fisica o atletica, serve solo pazienza e la buona volontà!

Spero di averti tolto qualche dubbio..ti aspetto sul tappetino!